Ginekolog

Makanan untuk promil

By: Namaa Sayaa

Detail: Apakah ada Makanan yang bisa mengupayakan, mempermudah atau mempercepat kehamilan

dr. N.B. Donny A.M., S.pOG
Expert

Halo Mam, terima kasih atas pertanyaannya. Saya memahami apa yang Mam rasakan saat ini. Pertanyaan Mam termasuk dalam spesialisasi anak/ pediatrik. Mam bisa menanyakan pertanyaan tersebut kepada Ahli Kesehatan Anak dari Parenting Club, yaitu dr. N.B. Donny A.M., SpOG.

Pada dasarnya kita tetap harus menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang yang meliputi makronutrien ( karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral). Dengan kita menerapkan Pola makan yang sehat dan seimbang tentunya dapat menunjang bekerjanya seluruh sistem termasuk sistem reproduksi didalam tubuh kita. Beberapa nutrisi dan vitamin yang memiliki efek positif terhadap kesuburan adalah seperti
1. asam folat. (dapat berasal dari sayuran berdaun hijau, jeruk, alpukat, kiwi, kacang2an)
2. vitamin B12. (dapat berasal dari daging ayam, sapi, ikan, dan susu)
3. asam lemak esensial omega 3. (dapat berasal dari ikan salmon, skalop, udang).
4. Zat besi (daging sapi, ikan, unggas, kacang2an, bayam merah, buah bit)

Selain itu ada beberap hal yang perlu diperhatikan yaitu
1. Hindari merokok, makanan atau minuman yang mengandung alkohol, kafein, kadar lemak jenuh yang tinggi dan kadar gula yang tinggi seperti soda dan minuman berenergi.
2. Berusaha menjaga berat badan yang ideal dengan berolahraga secara teratur.
3. Hindari konsumsi suplemen atau vitamin yang berlebihan.
4. Berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengoptimalkan kemungkinan hamil.

Terima kasih telah menggunakan fitur Smart Consultation Parenting Club. Semoga jawaban yang saya berikan dapat membantu. Jika ada keluhan atau kendala lainnya, silahkan menggunakan Smart Consultation Parenting Club lagi ya Mam.

dr. N.B. Donny A.M., S.pOG

dr. N.B. Donny A.M., SpOG adalah Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi lulusan Universitas Indonesia.

ask dr. N.B. Donny A.M., S.pOG lihat detail
Hubungi Kami
Hubungi Kami di Parenting Club ID Hubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top