Kebutuhan Nutrisi pada Anak: Faktor yang Harus Dipenuhi

oleh: Wyeth Nutrition 2015-10-09 07:00:00
Kebutuhan yang penting untuk anak adalah kalsium dan sumber terbaik bagi nutrisi ini berasal dari susu.

Berikut panduan penyajian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil :

  
  • Buah dan Sayur


Pemberian buah kepada anak dilakukan sebanyak 2 porsi perhari. Jenis makanan ini dapat diberikan sebagai makanan ringan seperti apel atau wortel yang diiris. Mom juga dapat menambahkan sayuran di sup. 
 
  • Biji-bijian


Empat porsi dalam sehari. Dapat berupa pancake yang bahan utamanya berasal dari tepung gandum, sandwich dari roti gandum, makan malam menggunakan beras merah, dsb.
 
  • Susu


Sekitar satu liter susu perhari. Keju, yogurt, pudding susu dapat menjadi alternatif variasi makanan yang berasal dari susu.
 
  • Protein


Dua porsi dalam sehari. Usahakan si kecil untuk mencoba berbagai protein yang berasal dari ayam, telur, daging, kacang, dsb.
 
  • Vitamin dan mineral


Konsultasikan ke dokter anak untuk
 

Cek Informasi Lainnya

Hubungi Kami
Hubungi Kami di Parenting Club ID Hubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top