Kebutuhan Nutrisi Anak

Jumat, 09 Oktober 2015, 00:00 WIB Shares
Kebutuhan yang penting untuk anak adalah kalsium dan sumber terbaik bagi nutrisi ini berasal dari susu.
 
Berikut panduan penyajian untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil:
  
Buah dan Sayur
Pemberian buah kepada anak dilakukan sebanyak 2 porsi perhari. Jenis makanan ini dapat diberikan sebagai makanan ringan seperti apel atau wortel yang diiris. Mom juga dapat menambahkan sayuran di sup. 
 
Biji-bijian
Empat porsi dalam sehari. Dapat berupa pancake yang bahan utamanya berasal dari tepung gandum, sandwich dari roti gandum, makan malam menggunakan beras merah, dsb.
 
Susu
Sekitar satu liter susu perhari. Keju, yogurt, pudding susu dapat menjadi alternatif variasi makanan yang berasal dari susu.
 
Protein
Dua porsi dalam sehari. Usahakan si kecil untuk mencoba berbagai protein yang berasal dari ayam, telur, daging, kacang, dsb.
 
Vitamin dan mineral
Konsultasikan ke dokter anak untuk

0 Komentar

Artikel Terkait

Info Nutrisi

Makanan dan Kaitannya dengan Perilaku Anak

Baca selengkapnya

Info Nutrisi

Penolakan Makanan oleh Anak

Baca selengkapnya

Info Nutrisi

Cinta pada Gigitan Pertama

Baca selengkapnya
Hubungi Kami
Hubungi KamiHubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top