Kesehatan

5 Tanda Tanda Persalinan Sudah Sangat Dekat

By: Wyeth Nutrition 2016-11-11 00:02:46 (UTC)
Saat usia kehamilan Mam mencapai 37 minggu, berarti si kecil sudah cukup bulan untuk dilahirkan. Perkembangan tubuhnya telah sempurna, organ-organ tubuhnya sudah lengkap, posisinya sudah menurun mendekati jalan lahir, dan ia pun bisa lahir kapan saja dalam waktu dekat. Bisa besok, minggu depan, atau mungkin juga dua minggu lagi. Mam tentu berdebar-debar menanti hari itu tiba, bukan?

Di usia kehamilan ini, Mam memang tinggal menanti munculnya tanda tanda persalinan. Banyak ibu hamil yang sudah tak sabar menanti hari persalinan. Selain karena antusias ingin bertemu langsung dengan si kecil, sebagian ibu hamil juga mungkin sudah merasa kewalahan akibat berat badannya yang bertambah sebanyak 10-15 kilogram. Biasanya, dokter akan menyarankan Mam supaya banyak berjalan kaki guna merangsang timbulnya persalinan. 


Nah, sambil menunggu hari kelahiran si kecil, yuk, cari tahu seperti apa sih tanda tanda waktu melahirkan sudah dekat.

 
  • Timbul kontraksi


Sebenarnya, kontraksi palsu sudah muncul sejak usia kehamilan Mam memasuki trimester tiga. Namun, saat waktu bersalin sudah semakin dekat, Mam akan lebih sering merasakan kontraksi, baik yang asli maupun yang palsu. Pahami lagi perbedaan kontraksi asli atau palsu di laman ini  ya, Mam.
  • Keluar lendir dari vagina


Selama kehamilan, leher rahim (serviks) tertutup oleh lendir kental (mucus) yang berfungsi melindungi janin agar tidak terkena infeksi dari luar. Saat waktu melahirkan sudah sangat dekat, serviks akan melebar sehingga lendir tersebut terlepas dan keluar bercampur dengan darah melalui vagina.
  • Ketuban pecah


Saat ketuban pecah, air ketuban pun keluar melalui vagina. Ini adalah pertanda yang sangat jelas bahwa Mam akan segera melahirkan. Air ketuban berwarna putih bening, ada yang keluar secara bertahap (menetes), dan ada pula yang mengucur deras. Umumnya, ibu  hamil mengalami kontraksi terlebih dahulu sebelum ketuban pecah, meski ada juga yang tidak diawali dengan kontraksi.  
  • Perubahan pada serviks


Perubahan ini terjadi saat posisi bayi sudah turun menuju jalan lahir. Akibat dorongan kepala bayi, serviks melunak atau menjadi elastis hingga secara bertahap membuka jalan lahir. Proses pembukaan jalan lahir ini bisa terjadi beberapa minggu ataupun beberapa hari sebelum persalinan. Akibat tekanan dari bayi ini pula, Mam akan sering merasakan dorongan untuk buang air kecil.
  • Nyeri pada punggung


Rasa nyeri ini mirip dengan yang biasanya Mam rasakan ketika menjelang menstruasi. 

Jika Mam mengalami salah satu atau beberapa tanda tanda persalinan di atas, segeralah pergi ke rumah sakit. Bisa jadi, dalam hitungan hari, atau bahkan hitungan jam, si kecil akan segera hadir dan bertemu dengan Mam. Selamat menanti datangnya waktu persalinan ya, Mam.


Sumber:
babycenter.com/6_your-pregnancy-37-weeks_1126.bc
babycenter.com/0_signs-of-labor_181.bc
webmd.com/baby/labor-signs?print=true
tabloid-nakita.com/Kehamilan/7-Tanda-Waktu-Persalinan-Sudah-Dekat
Diakses pada 15 September 2016
Penulis
Wyeth Nutrition

Wyeth Nutrition mengembangkan produk nutrisi berkualitas premium secara ilmiah untuk melengkapi nutrisi anak-anak. Sebagai pelopor nutrisi, Wyeth Nutrition memiliki misi untuk memberikan asupan dan dukungan nutrisi terbaik untuk kesehatan yang lebih baik. Selama lebih dari 100 tahun, Wyeth Nutrition terus meningkatkan penelitian ilmiah dan uji klinis serta standar keamanan manufaktur kelas dunia untuk memberikan solusi ilmiah dan membantu pertumbuhan anak-anak.

Kesehatan

Mengapa Sulit Tidur?

By: dr Tirsa Verani Sp OG 2018-01-03 23:21:57 (UTC)
Semakin tua usia kehamilan, tak jarang bagi Mam untuk mengalami beragam ketidaknyamanan, di antaranya adalah mulai merasa sulit tidur atau insomnia. Jangan bersedih, karena Mam tidak sendirian, kok. Menurut sebuah artikel yang dimuat di americanpregnancy.org, 78% wanita hamil mengalami insomnia. Kondisi ini memang biasanya akan mengganggu aktivitas Mam sehari-hari, namun ia sesungguhnya tidak dapat mengganggu masa kehamilan Mam.
 
Gangguan tidur pada wanita hamil bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mereka mencakup perasaan tidak nyaman karena bagian abdomen/perut yang semakin besar, rasa pegal dan nyeri pada punggung, serta heartburn atau sensasi panas yang terasa pada bagian dada. Perasaan gelisah atau cemas yang biasa dialami calon Mam, seringnya terbangun untuk buang air kecil, serta perubahan hormon juga turut mengakibatkan gangguan tidur pada wanita hamil.

Yang bisa Mam lakukan untuk mengurangi gangguan ini adalah:
  • Mempersiapkan diri agar lebih nyaman saat tidur, misalnya dengan mandi air hangat, minum teh kamomil yang punya efek relaksasi, mendengarkan musik bernada lembut, atau pijatan ringan pada bagian kaki.
  • Pastikan posisi bantal, guling, maupun kasur Mam tidak terlalu keras, atau terlalu empuk yang bisa menambah rasa pegal pada tubuh.
  • Lampu kamar yang temaram biasanya membantu agar tidur lebih nyaman. Mam juga bisa memasang aromaterapi lavender atau mengoleskan minyak esensial lavender, yang memiliki efek relaksasi.
  • Tenangkan diri dengan berdoa, bermeditasi, atau hanya berada dalam situasi yang hening. Dalam banyak kasus, stress juga bisa dapat mengganggu kualitas tidur.
  • Jauhkan diri dari suara-suara bising saat tidur. Matikan TV dan perangkat elektronik lainnya di kamar, yang bisa mengganggu konsentrasi Mam saat ingin beristirahat.
  • Bila kamar Mam menggunakan AC, atur suhunya agar tidak terlalu dingin. Suhu yang terlalu dingin juga menyebabkan Mam ingin buang air kecil makin sering.
 
Bila kondisi sulit tidur ini makin memburuk, segera konsultasikan dengan dokter Mam untuk mendapatkan rekomendasi secara profesional.
 
Sumber:
  • https://www.babycenter.com/0_sleep-problem-insomnia-during-pregnancy_7521.bc
  • http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/insomnia-during-pregnancy/
  • https://www.ayahbunda.co.id/kehamilan-tanya-jawab/ibu-hamil-sulit-tidur
Penulis
dr Tirsa Verani Sp OG

Dokter Tirsa Verani K. Oroh, Sp.OG lulus Fakultas Kedokteran Universitas Atmajaya Jakarta dan Spesialis Obstetri dan Ginekologi atau Kebidanan dan Kandungan Fakultas Kedokteran UI Jakarta. Aktif sebagai Controversies in Obstetrics, Gynecology dan Infertility

Hubungi Kami
Hubungi Kami Hubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top