Kesehatan

Makanan Bergizi Untuk Anak

By: Wyeth Nutrition 2015-10-08 17:00:00 (UTC)
Memberikan nutrisi untuk anak sebaiknya didasarkan pada prinsip yang sama seperti gizi untuk orang dewasa. Setiap orang membutuhkan jenis nutrisi yang sama yaitu vitamin, mineral, karbohidrat, protein dan lemak. Lalu apa yang membedakan nutrisi untuk anak dan dewasa secara spesifik?
 
Untuk anak, sebaiknya pertimbangkan makanan yang lebih padat gizi seperti:
 
Protein
Pilih makanan laut, daging dan unggas, telur, kacang-kacangan, kacang polong, produk kedelai.
 
Buah
Ajak anak untuk memakan berbagai buah baik itu buah segar, kalengan, beku ataupun kering. Jika anak lebih memilih untuk meminum jus, pastikan itu 100 persen jus buah (bukan dicampur dengan zat lain).
 
Sayuran
Berikan si kecil sayuran segar, kaleng atau pun beku (terutama sayuran yang berwarna hijau tua, merah, oranye, buncis dan kacang polong).
 
Biji-bijian
Pilih biji-bijian seperti roti gandum, oatmeal, popcorn, kinoa/quinoa, coklat atau nasi.
 
Susu
Berikan kepada anak makanan dan minuman yang mengandung susu bebas lemak atau rendah lemak seperti susu low fat, yogurt, keju atau minuman kedelai. Hal ini bertujuan untuk membatasi kalori anak dari lemak berlebih atau gula tambahan sepertiyang terkandung didalam mentega, kue, soda dan pizza. Carilah cara lain untuk menggantikan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh si kecil misalnya yang berasal dari minyak nabati dan kacang. Minyak nabati ada didalam buah zaitun, kacang-kacangan, alpukat dan makanan laut.
 
Jika Mam mempunyai pertanyaan tentang gizi untuk anak atau diet terhadap si kecil, sebaiknya bicarakan hal ini kepada dokter anak.
Penulis
Wyeth Nutrition

Wyeth Nutrition mengembangkan produk nutrisi berkualitas premium secara ilmiah untuk melengkapi nutrisi anak-anak. Sebagai pelopor nutrisi, Wyeth Nutrition memiliki misi untuk memberikan asupan dan dukungan nutrisi terbaik untuk kesehatan yang lebih baik. Selama lebih dari 100 tahun, Wyeth Nutrition terus meningkatkan penelitian ilmiah dan uji klinis serta standar keamanan manufaktur kelas dunia untuk memberikan solusi ilmiah dan membantu pertumbuhan anak-anak.

Load More
Hubungi Kami
Hubungi Kami Hubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top