Nutrisi Penting Penunjang Fokus dan Akal Pintar Anak

Senin, 10 Agustus 2015, 00:00 WIB Shares
Nutrisi memainkan peran penting dalam perkembangan otak anak. Dr. Alan Greene seorang doker anak di Rumah Sakit Packard mengatakan makanan yang dikonsumsi anak akan mempengaruhi perilaku dan kemampuan akademiknya. Jika Anda menginginkan si kecil lebih fokus saat belajar, nutrisi ini bisa Anda sajikan di rumah.
 
Protein
Bagi anak-anak yang sedang aktif berkembang, protein membantu memberikan energi pada tubuh. Sumber protein yang baik adalah daging, ikan dan telur. Anda bisa mengolah berbagai makanan ini menjadi aneka masakan yang begitu lezat dan menyehatkan.
 
Vitamin B
Makanan yang kaya akan Vitamin B mampu menyumbangkan banyak energi bagi si kecil dalam kesehariannya.  Daging dan sayuran berdaun hijau adalah sumber makanan kaya Vitamin B. Sajikan secara rutin agar anak lebih pintar saat belajar di sekolah.
 
Zat Besi
Zat besi sangat penting untuk konsentrasi dan aktivitas fisik. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat membantu mendukung akal pintar si kecil. Sumber zat besi yang baik adalah daging merah tanpa lemak dan sayuran berdaun hijau.
 
DHA dan Taurin
DHA merupakan asam lemak utama yang mendukung pertumbuhan otak yang sehat. Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung DHA, akan menunjang akal pintar anak. Sumber terkaya DHA dapat ditemukan pada ikan, seperti salmon dan tuna. Sedangkan Taurin adalah nutrisi penting untuk kesehatan otak dan fungsi mental. Sumber nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan, seperti telur dan ikan. 
 
Demi menunjang akal pintar anak dan membuatnya lebih fokus, siapkan semua nutrisi ini di rumah ya, Bu. Semoga berhasil. (ls/ay)
 
Sumber:
http://www.livestrong.com/article/205492-foods-to-help-kids-focus/ diakses pada 3 September 2014
http://healthyeating.sfgate.com/foods-kids-focus-6438.html diakses pada 3 September 2014
http://www.sheknows.com/living/articles/808306/brain-boosting-foods-for-kids diakses pada 3 September 2014
 

0 Komentar

Artikel Terkait

Info Nutrisi

Nak, Yuk Makan Serat Agar Sehat

Baca selengkapnya

Info Nutrisi

Thai-style Marinated Protein Recipe

Baca selengkapnya

Info Nutrisi

5 Jajanan Kaki Lima Terbaik untuk Anak

Baca selengkapnya
Hubungi Kami
Hubungi KamiHubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top