Kesehatan

Yang Harus Diperhatikan oleh Ibu Hamil dengan Tekanan Darah Tinggi

By: Windi Teguh 2018-01-17 16:40:41
Untuk menjalani proses kehamilan yang sehat dan nyaman, sebaiknya setiap kehamilan perlu untuk direncanakan. Apalagi, bagi Mam yang memiliki riwayat darah tinggi atau hipertensi. Hipertensi adalah saat tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Sangat penting untuk mengatasi hal ini sebelum menjalankan program hamil.

Hipertensi sebenarnya umum terjadi selama kehamilan. Namun, bagi Mam yang memang memiliki riwayat hipertensi, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter sebelum kehamilan karena kondisi ini dapat menyebabkan masalah bagi Mam dan si Kecil saat masih dalam rahim. Sebagian kasus hipertensi saat kehamilan bahkan berpotensi gangguan sangat serius.
Beberapa dampak hipertensi saat kehamilan sebagai berikut:

Menghambat Pertumbuhan Si Kecil

Tekanan darah tinggi menyempitkan pembuluh darah dalam kandungan sehingga si Kecil sangat mungkin kurang mendapatkan oksigen dan nutrisi. Ini akan berakibat pada lambatnya pertumbuhan. Hal ini menyebabkan pertumbuhan si Kecil menjadi lambat dan mengakibatkan berat badan bayi lahir rendah atau kurang dari normal.

Eklampsia (kejang selama kehamilan)

Tekanan darah tinggi disertai adanya kandungan protein dalam urine bisa menyebabkan penyakit lebih serius yaitu eklampsia. Penyakit ini memiliki ciri berbahaya, yaitu kejang otak yang bisa menyebabkan kematian saat kehamilan.

Bayi Lahir Prematur

Kelahiran bayi secara prematur mungkin diperlukan untuk menghindari masalah kesehatan serius, baik bagi Mam maupun si Kecil jika terjadi kasus tekanan darah tinggi parah.

Placental abruption

Ini adalah kondisi plasenta terpisah dari dinding dalam rahim sebelum proses persalinan. Jika hal ini terjadi, plasenta Mam akan rusak. Mam juga akan mengalami pendarahan hebat. Kedua hal ini bisa membahayakan nyawa Mam dan si Kecil.


Atur tekanan darah tinggi sebelum hamil

Untuk mengurangi komplikasi saat kehamilan, hal terbaik yang bisa Mam lakukan adalah mengatur tekanan darah sebelum merencanakan program hamil. Beberapa tips berikut akan membantu Mam mengatur tekanan darah agar tetap terkontrol.

Diet jika kelebihan berat badan

Hipertensi umumnya bisa disebabkan pola makan yang tidak baik dan tidak seimbang. Beberapa makanan yang mengandung banyak lemak dan garam tinggi merupakan salah satu faktor mudahnya Mam mengalami hipertensi. 

Batasi asupan garam 

Berhati-hatilah dengan kandungan sodium tersembunyi. Tekanan darah bisa naik salah satunya karena ketidakseimbangan kadar garam dalam darah. Kelebihan garam dapat menyebabkan hipertensi. Karena itu, hindari makanan tinggi lemak dan tinggi garam dalam asupan nutrisi Mam. Makanan tinggi lemak dan tinggi garam sebaiknya dihindari, apalagi makanan cepat saji. 

Perbanyak konsumsi makanan sehat

Makan sayur dan buah setiap hari. Hal ini untuk membuat Mam kenyang lebih lama dan tidak tergoda mencoba camilan yang bisa meningkatkan tekanan darah. Libatkan setidaknya lima sajian buah dan sayur setiap hari. Mam bisa mengganti-ganti jenis sayur dan buah sesuai kesukaan Mam.

Olahraga rutin

Selain mencegah hipertensi, olahraga rutin juga membuat Mam merasa bugar dan membantu menurunkan berat badan. Jika Mam tidak terbiasa dengan olahraga berat, lakukan yang ringan-ringan saja seperti jogging, berenang, atau berjalan santai.

Jangan lupa pula untuk selalu mengawasi tekanan darah Mam secara rutin dan meminum obat-obatan untuk mengatasi darah tinggi. Konsultasikan dahulu ke dokter jenis obat yang bisa Mam konsumsi sebelum menjalankan program hamil. Jika saat ini Mam memang sudah mengonsumsi obat penurun hipertensi, jangan berhenti atau mengganti kecuali disarankan dokter.

SOURCE
https://www.starthealthystayhealthy.in/getting-pregnant-high-blood-pressure
Penulis
Windi Teguh

Seorang ibu dari dua orang putri yang sehari-harinya bekerja di sebuah bank BUMN. Kini tinggal di Medan dan banyak menulis blog tentang pekerjaannya sebagai seorang bankir, kuliner Medan, lifestyle, dan tentu saja seputar dunia parenting.

Load More
Hubungi Kami
Hubungi Kami Hubungi Kami. Layanan Bebas Pulsa Senin sampai Sabtu (08.00-17.00) 0800 1821 526.
Go to Top